確実に痩せる運動ダイエット

運動ダイエットで確実に痩せるには、巷で流行りのスロージョギングダイエットという手もあります。
マラソンやジョギングは知識やある程度の体が出来ていないと、足を捻ったり転んだりしますし、
走り方も気をつけないと足首も痛めます。

スロージョギングダイエットが流行っているのは歩くようなゆっくりした速さでジョギングするため、ケガや挫折のリスクが少ないことが挙げられます。
また、激しい運動ではないので筋肉より代謝でカロリー消費の方向に持っていくことができます。
まずは自分に会ったやり方から初めて見ましょう。